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आज का मानव सबसे ज़्यादा तनाव और परेशानी से घिरा हुआ है। जिस कारण से वह कई रोगों से घिर जाता है और उसका स्वभाव भी बेहद चिड़चिड़ा हो जाता है। ऐसे लोगों के लिए यह शशांकासन एक दवाई...
योग विधियाँ औषधि के समान हैं। जो शरीर के समस्त विकारों को दूर करती हैं। यह केवल शारीरक विकारों को दूर नहीं करती हैं बल्कि मानसिक विकारों को भी दूर करती हैं, क्योंकि स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का...
योग सकारात्मक रूप से जीने की कला सिखाता है। हमे कई प्रकार के रोगों से मुक्त कर स्वस्थ जीवन जीने का हुनर सिखाता है। योग नामक परम औषधि मन और शरीर दोनों को प्रभावित करती है तथा शरीर की...
अगर आप अपने मोटापे से परेशान हैं और एक्सट्रा फ़ैट कम करना चाहते हैं, साथ ही अपनी कार्य शक्ति को भी बढ़ाना चाहते हैं तो महामुद्रा आसन करें। जो न केवल आपके मोटापे को कम करेगा बल्कि शरीर को...
योगासन मानसिक शांति का अपूर्व साधन है। योगासन से चित्त में एकाग्रता एवम् स्थिरता आती है, मन की एकाग्रता से विकसित होने वाली बुद्धि और स्मरण शक्ति का विकास होता है। वहीं योग के द्वारा अनेक मानसिक रोगों का शमन...
शरीर की शुद्धि के लिए जैसे स्नान की आवश्यकता होती है, ठीक वैसे ही मन की शुद्धि के लिए प्राणायाम की आवश्यकता होती है। प्राणायाम से हम स्वास्थ्य और निरोगी होते हैं। इससे हम दीर्घायु बनते हैं। इसे करने...
यदि आप कब्ज़ या शरीर के अन्य रोगों से बेहद परेशान हैं। तो योगासन को अपने जीवन का एक अहम हिस्सा बनाये और कई रोगों से मुक्त हो जाएं। क्योंकि योग में कई प्रकार के रोगों का शमन करने...
आज हम धनुरासन के चरण और लाभ के बारे में जानेंगे। जैसा कि हम जानते ही हैं कि आसनों के अभ्यास से मन की चंचलता धीरे धीरे दूर होकर मन में स्थिरता और शांति आती है। आसनों के निरंतर...
मानव शरीर के लिए योग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका सम्बंध शरीर के अंगों, अन्तःकरण और आत्मा से है। योग के द्वारा हम शारीरिक और मानसिक रोगों से मुक्त हो जाते हैं और हम शारीरिक रूप से स्वस्थ रहते...
सूर्य नमस्कार सभी योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। इस आसन को सुबह सूर्य के सामने करने चाहिए। जिससे हमे विटामिन डी मिलता है। इसके नियमित अभ्यास से मानसिक तनाव से मुक्ति मिलती है। वज़न और मोटापा घटाने में भी सूर्य...

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