पेट कम करने के योग और आसन
योग आत्मोपलब्धि का सबसे सहज व वैज्ञानिक प्रक्रिया है। योग का अर्थ होता जोड़ अर्थात् आत्मा से परमात्मा के मिलन […]
योग आत्मोपलब्धि का सबसे सहज व वैज्ञानिक प्रक्रिया है। योग का अर्थ होता जोड़ अर्थात् आत्मा से परमात्मा के मिलन […]
किसी भी तरह के योग, आसन या व्यायाम को करने से आप कई प्रकार की बीमारियों व मानसिक तनाव से
योग में आसन के साथ साथ योग मुद्राएं भी होती है। इन योग मुद्राओ को करने से आप कई प्रकार
नियमित रूप से स्वस्थ और जवान दिखने के लिए योग करें। नियमित योग का अभ्यास करने से शरीर के सभी
आज के समय में सबसे ज़्यादा लोग कमर दर्द, पीठ दर्द, मोटापा व पेट से जुडी समस्याओं से परेशान है।
योग का अर्थ : योग के फायदे जानने से पहले योग क्या है, इसे भी जानना ज़रूरी है। संस्कृत शब्द
योग करने की आवश्यकता: हम सभी अपने बड़ों से सुना है कि इलाज करने से बेहतर है बचाव। आज कल
आज का मानव सबसे ज़्यादा तनाव और परेशानी से घिरा हुआ है। जिस कारण से वह कई रोगों से घिर
मेडिटेशन यानि ध्यान लगाना। जब किसी बात में मन न लगे और हम क्या करें ये भी समझ न आए
योग विधियाँ औषधि के समान हैं। जो शरीर के समस्त विकारों को दूर करती हैं। यह केवल शारीरक विकारों को
योग सकारात्मक रूप से जीने की कला सिखाता है। हमे कई प्रकार के रोगों से मुक्त कर स्वस्थ जीवन जीने