दीवाली ख़ुशियों का पर्व है लेकिन इस मौसम में अस्थमा की समस्या बढ़ जाती है। पटाखों के कारण वातावरण में उत्पन्न धुँआ अस्थमा रोगियों के लिए बेहद ख़तरनाक होता है और वातावरण में विषैली गैसों के कारण इन्हें साँस लेने में तक़लीफ़ उत्पन्न होने लगती हैं। ऐसे में इन रोगियों को अपनी उचित देखभाल करना चाहिए। सबसे पहले यह जान लें कि अस्थमा यानि दमा रोग क्या है?
अस्थमा जब किसी व्यक्ति की सूक्ष्म नलियों में कोई रोग उत्पन्न हो जाता है तो उस व्यक्ति को साँस लेने में परेशानी होने लगती है। जिसके कारण उसे खाँसी होने लगती है। इस स्थिति को दमा रोग कहते हैं।
दमा रोग के लक्षण
दमा रोग में रोगी को लेने तथा साँस को बाहर छोड़ने में काफ़ी ज़ोर लगाना पड़ता है। जब मनुष्य के शरीर में पाये जाने वाले फेफड़ों की नलियों (जो वायु का बहाव करती है) की छोटी छोटी तंतुओं में अकड़न युक्त संकुचन उत्पन्न होता है तो फेफड़ा वायु (साँस) की पूरी खुराक को पचा नहीं पाता है। जिसके कारण रोगी व्यक्ति को पूर्ण श्वास खींचे बिना ही श्वास छोड़ देने को मजबूर होना पड़ता है, इस अवस्था को दमा या श्वास रोग कहा जाता है।
अस्थमा रोग की स्थिति तब अधिक बिगड़ जाती है, जब रोगी को साँस लेने में बहुत दिक़्क़त आती है क्योंकि वह साँस के द्वारा जब वायु को अंदर ले जाता है, तो प्रायः साँस के अंदर लेने में कठिनाई होती है तथा साँस को बाहर छोड़ने में लम्बा समय लेते हैं। दमा रोग से पीड़ित व्यक्ति को साँस लेते समय हल्की हल्की सीटी बजने की आवाज़ भी सुनायी पड़ती है।
जब दमा रोग से पीड़ित रोगी का रोग बहुत अधिक बढ़ जाता है तो उसे दौरा आने की स्थिति उत्पन्न हो जाती है। जिससे रोगी को साँस लेने में बहुत अधिक दिक़्क़त आती है तथा व्यक्ति छटपटाने लगता है ।जब दौरा अधिक क्रियाशील होता है तो शरीर में ऑक्सीजन के अभाव के कारण रोगी का चेहरा नीला पड़ जाता है। यह रोग स्त्री और पुरुष दोनों को हो सकता है। जब दमा रोग से पीड़ित रोगी को दौरा पड़ता है तो उसे सूखी और ऐठनदार खाँसी होती है। इस रोग से पीड़ित रोगी चाहे कितना भी बलगम निकालने के लिए कोशिश करे लेकिन फिर भी बलगम बाहर नहीं निकलता है। अस्थमा के सभी रोगियों को रात के समय, ख़ासकर सोते हुए, ज़्यादा कठिनाई महसूस होती है।
दमा रोग होने का कारण
- खान पान के ग़लत तरीक़ों से दमा रोग हो सकता है।
- मानसिक तनाव, क्रोध तथा अधिक भय के कारण भी दमा रोग हो सकता है।
- ख़ून में किसी भी प्रकार का दोष उत्पन्न हो जाने के कारण भी दमा रोग उत्पन्न हो सकता है।
- नशीले पदार्थो के अधिक सेवन से भी दमा रोग हो सकता है।
- खाँसी, जुकाम तथा नजला रोग अधिक समय तक रहने से दमा रोग हो सकता है।
अस्थमा में ये सावधानियाँ रखें
- इस रोग से पीड़ित रोगी को भोजन में मिर्च मसाले वाले भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए।
- रोगी व्यक्ति को धूल और धुँए वाले वातावरण से दूर रहना चाहिए क्योंकि ऐसे वातावरण में रोग बढ़ने की सम्भावना बढ़ जाती है।
- रोगी व्यक्ति को मानसिक तनाव व लड़ाई झगड़े से भी बचना चाहिए।
- अस्थमा के बारे में अपने और अपने परिवार की जानकारी बढ़ायें, ताकि अच्छी तरह से इसे कंट्रोल कर सके।
- घर में अच्छे से सफाई रखें। तकिये के कवर, चादर जिनपर सबसे ज़्यादा धूल कण बैठ जाते है और व्यक्ति के संपर्क में भी सबसे ज़्यादा आते हैं इसलिए इन्हें बदलते रहें और सफ़ाई का विशेष ध्यान रखें।
दमा रोग के घरेलू उपचार
- दमा रोग से पीड़ित रोगी का प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार करने के लिए सबसे पहले रोगी व्यक्ति को प्रतिदिन नींबू व शहद को मिलाकर पीना चाहिए। इसके बाद एक सप्ताह तक फलों का रस, हरी सब्ज़ियों का रस तथा सूप पीकर उपवास करना चाहिए। इसके बाद साधारण भोजन करना चाहिए।
- भोजन में सुबह तुलसी और अदरक की चाय या सब्ज़ी का सूप, दोपहर में सादी रोटी व हरी सब्ज़ी, गरम दाल व तीसरे पहर सूप या देशी चाय, रात्रि में सादे तरीक़े से बनी मिश्रित हरी सब्ज़ियों का सेवन करें।
- दमा रोग से पीड़ित व्यक्ति को रात में जल्दी भोजन करके सोना चाहिए तथा सोने से पहले गरम पानी को पीकर सोना चाहिए। अजवाइन के पानी की भाप लेनी चाहिए। इससे रोगी को बहुत अधिक लाभ मिलता है।
- इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को घबराना नहीं चाहिए क्योंकि ऐसा करने से दौरे की तीव्रता बढ़ सकती है।
- रोगी को सप्ताह में 2 से 3 बार सुबह के समय में कुल्ला दातुन करना चाहिए। इसके बाद लगभग 1 लीटर पानी में 15 ग्राम सेंधा नमक मिलाकर धीरे धीरे पीकर फिर गले में उँगली डालकर उल्टी कर देनी चाहिए। इससे रोगी को बहुत अधिक आराम मिलता है।
- दमा रोग से पीड़ित रोगी को गरम बिस्तर पर सोना चाहिए।
उचित आहार
- जो लोग अस्थमा से पीड़ित हैं उनके लिए खाने में एंटी-ऑक्सीडेंट का इस्तेमाल करना बेहद ज़रूरी है। एंटी-ऑक्सीडेंट सीधा फेफड़ों में जाकर फेफड़े की बीमारियों से और साँस की बीमारियों से लड़ता है और जिन खाद्य पदार्थों में विटामिन ई और सी होता है वे सूजन कम करते हैं।
- साइट्रस फ़ूड जैसे संतरे का जूस, हरी गोभी में विटामिन सी की मात्रा अधिक पाई जाती है। ये अस्थमा के मरीजों के लिए बहुत लाभप्रद हैं।
- ऐसे फल व सब्ज़ियाँ जो गहरे रंग की होती हैं। उनमें बीटा कैरोटीन की मात्रा अधिक होती है जैसे गाजर, पालक आदि। फल व सब्ज़ियों का रंग जितना गहरा होता है उनमें एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा उतनी ही अधिक होती है। इनके प्रयोग से अस्थमा के रोगी को लाभ मिलत है।
- कच्चे प्याज में सल्फ़र की मात्रा अधिक होती है जो अस्थमा के रोगी के लिए लाभप्रद होती है।
- तुलसी के पत्ते अच्छे से साफ़ कर इसे कालीमिर्च के साथ सेवन करने से दमा को काफ़ी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
आशा है कि आप इस जानकारी को अधिक से अधिक लोगों तक पहुँचाकर, समाज में इसके प्रति चेतना लाने में सफल होंगे।