เคล็ดลับการดูแลสุขภาพง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน เพื่อชีวิตที่แข็งแรง
ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำ ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดี ควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ส่งผลดีต่อการทำงานของสมอง ผิวพรรณ และพลังงานในแต่ละวัน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด...