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Breakfast Recipe

सुबह का नाश्ता सिम्पल और हेल्दी होना चाहिए। कुछ लोग सुबह के नाश्ते का ध्यान नहीं देते हैं। हेल्दी ब्रेकफास्ट के महत्व को नकारा नहीं जा सकता है। यह हमें दिन भर काम करने की ऊर्जा देता है। हमें सुबह उठने के दो घंटों के भीतर ही नाश्ता कर लेना चाहिए। इससे हमें रोज के खाने की 20-35% कैलोरी मिल होनी चाहिए, जिसमें पोषक तत्व हों। स्वास्थ्यवर्धक सुबह के नाश्ते से न केवल शक्ति मिलती है, बल्कि शांत और खुश रहते हैं। यह एकाग्रता शक्ति बढ़ाकर हमें सुबह से शाम तक एक्टिव रखता है। ब्रेकफास्ट का अर्थ “उपवास तोड़ना” है। चूंकि हम रात भर खाना नहीं खाते हैं, इसलिए यह उपवास है। अगर आप सिम्पल और हेल्दी ब्रेकफास्ट को लेकर भ्रमित हैं या उसे चुन नहीं पा रहे हैं तो हम इसमें आपकी मदद करेंगे। आज हम आपको स्वादिष्ट और हेल्दी ब्रेकफास्ट (Easy breakfast recipes in Hindi) के बारे में बताएंगे।

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