Healthy Eating

बाजरा के फायदे

बाजरा के फायदे और औषधीय गुण

आज अधिकतर लोग केवल गेंहू के आटे से बनी रोटी खाते हैं जबकि पहले लोग गेहूं के साथ साथ मोटा अनाज जैसे जौ, चना, बाजरा, ज्वार और मकई के आटे की रोटियाँ खाते थे। मोटा अनाज पौष्टिक तत्वों से युक्त …

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शहद खाने के फायदे

शहद खाने के फायदे

शहद या मधु को अंग्रेजी में Honey कहते हैं। यह प्राकृतिक रूप से स्वाद में मीठा होता है। आयुर्वेद में शुद्ध शहद को औषधीय गुणों की खान माना गया है। शहद के औषधीय गुणों के कारण ही इसे अनेक बीमरियों …

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green tea hari chai ke fayde

ग्रीन टी पीने के फायदे और नुकसान

मोटापा कम करने, चेहरे और बालों की सुंदरता बढ़ाने के साथ-साथ ग्रीन टी ब्लड शुगर, कैंसर, हृदय रोग, अल्जाइमर जैसी कई बीमारियों के लिए रामबाण औषधि है। हरी चाय पीने से आपके आपकी याददाश्त को नई ताकत मिलती है। ग्रीन …

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शहद के नुकसान

शहद के नुकसान भी होते हैं

आज शहद का उपयोग हम लोग न केवल भोज्य पदार्थों में करते हैं बल्कि इसका उपयोग रूप निख़ारने वाले उबटन में भी करते हैं। यहाँ तक कि कुछ आयुर्वेदिक औषधियों का सेवन भी शहद के साथ किया जाता है। शहद …

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संतरा ऑरेंज Santra Orange

संतरा खाने के फ़ायदे

भारत में संतरा (अंग्रेजी : Orange) सबसे ज़्यादा नागपुर में पैदा होता है, इसलिए नागपुर को ऑरेंज सिटी कहकर पुकारते हैं। संतरा सभी मौसम में पाया जाता है। संतरे का स्वाद थोड़ा खट्टा थोड़ा मीठा है लेकिन यह कई पोषक …

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सोया पनीर टोफ़ू

सोया पनीर के फ़ायदे

सोया पनीर जिसे टोफू भी कहते हैं, सोया दूध से बनता है। जो पनीर की तरह ही नरम और स्वादिष्ट होता है। सोया पनीर अपने स्वाद और ख़ुशबू के कारण ही हर तरह के व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाने लगा …

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पपीता के लाभ

पपीता के औषधीय गुण और लाभ

पपीता एक गुणकारी और मीठा फल है। कच्चा पपीता विटामिन ‘ए’ से भरपूर होता है। जो सब्ज़ी बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। जबकि पका हुआ पपीता विटामिन ‘सी’ से भरपूर होता है। जिसे फल के रूप में खाया …

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ब्रेस्ट कैंसर - स्तन कैंसर

जल्दी मोटा होने के घरेलू उपाय

कुछ ऐसे भी लोग होते हैं जो कुछ भी खायें पियें मगर उनकी सेहत नहीं बनती है और उनका वज़न नहीं बढ़ता है। ऐसे लोग एक सामान्य सवाल करते हैं – मुझे वज़न बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? जिसका …

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Madhumeh rog diabetes management

मधुमेह रोगी का नाश्ता

मधुमेह रोगी को मधुमेह से बचने के लिए और स्वस्थ बने रहने के लिए सुबह सुबह हेल्दी नाश्ता करना चाहिए ताकि मधुमेह के मरीज़ का स्वास्थ्य अच्छा बना रहें। हेल्दी ब्रेकफास्ट करने से हम दिनभर शारीरिक और मानसिक रूप से …

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मधुमेह रोगी का आहार

मधुमेह रोगी के लिए सही आहार

आज बच्चे हो या बड़े कोई भी मधुमेह रोग का शिकार हो सकता है। यह रोग कई कारणों से लोगों को हो सकता है। इसीलिए यह ज़रूरी है कि लोग हेल्दी और पौष्टिक भोजन करें, संतुलित आहार लें। संतुलित आहार …

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