गुड़ के 12 चमत्कारी लाभ
गुड़ का मुख्य रूप से उपयोग दक्षिण एशिया में किया जाता है। भारत के ग्रामीण इलाक़ों मे गुड़ का सेवन चीनी के स्थान पर किया जाता है। गुड़ आयरन का …
Healthy Eating
विटामिन बी12 के बारे में जानने योग्य बातें
मनुष्य के सम्पूर्ण विकास के लिए पोषक तत्व, मिनरल्स, विटामिन्स, प्रोटीन और खनिज लवणों की आवश्यकता होती है। लेकिन इस सबके साथ साथ एक ख़ास विटामिन बी12 (Vitamin B12) भी …
थायरॉइड के रोगी के लिए सही आहार – क्या खाएँ, क्या न खाएँ?
थायरॉइड एक जटिल रोग है। इसके लक्षण ज्ञात होने पर उपचार कराना बेहद ज़रूरी है। क्योंकि इसके लक्षण एक साथ नज़र नहीं आते, इसलिए इसको साइलेंट किलर भी कहते हैं। …
छिलकों के गुण जिन्हें जानकर आप हैरान हो जायेंगे
ज़्यादातर लोग घरों में फल व सब्ज़ियों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन उनके छिलके को बेकार समझकर फेंक देते हैं। छिलकों के गुण जानकर तो आप चकित हो जाएंगे। छिलकों …
आलू का हलवा खायें, अपना व्रत सफल बनायें
नवरात्र के दिनों में स्वादिष्ट रेसपी बनाकर खाने का अपना अलग ही मज़ा है। एक फ़ूड लवर की आँखों से देखिए यह 9 दिन खाने-पीने के मामले में सबसे अच्छे …
जानिए नवरात्र में आप क्या-क्या खा सकते हैं
नवरात्री में 9 दिन का व्रत प्रायः सभी लोग रखते हैं। मगर कुछ लोग ही सही डाइट को फॉलो करते हैं। नतीजा 2 या 3 दिन बाद तबियत ख़राब होने …
प्रोटीन से मानव शरीर को होने वाले फ़ायदे
प्रोटीन / Protein हमारे भोजन का अभिन्न अंग है। प्रोटीन से हमारा शरीर मजबूत और गठीला बनता है। प्रोटीन खाने के अनेक ऐसे फ़ायदें हैं जिससे शायद आप अवगत न …