हमारे शरीर के लिए भोजन जितना ज़रूरी है, दिमाग़ के लिए उससे अधिक नींद की ज़रूरत होती है। जितनी स्वस्थ नींद होगी मानसिक विकास भी उतना ही अच्छा होगा, परंतु आजकल ज़्यादातर लोग नींद न आने के कारण परेशान...
स्वस्थ रहने के लिए जितना पोषक तत्वों से परिपूर्ण भोजन करना ज़रूरी है उतना ही शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए योगासन ज़रूरी है। योगासन करने से पहले योगासन के नियमों का जानना आवश्यक है ताकि इन...
जब सुबह आपकी नींद नहीं टूटती है, तो आप अपना अलार्म तक स्नूज़ कर देते हैं। क्या ऐसे उपाय हैं जिनसे आप सुबह जल्दी और टाइम से उठें और एकदम फ़्रेश फ़ील करें। तो आइए आपको इसके बारे में...
अगर आप इस भीषण गर्मी से बचने के लिए एयर कंडीशनर का लगातार उपयोग कर रहे हैं तो इसका उपयोग करने से बचें क्योंकि इसका लगातार उपयोग आपको ब्लडप्रेशर, अस्थमा, जोड़ों का दर्द की समस्या, त्वचा रोग की समस्या,...
कुछ लोग सोचते हैं कि अगर वो रक्त दान करेंगे, तो उन्हें कमज़ोर हो जायेंगे या उनकी सेहत पर बुरा असर होगा। इसलिए वे ब्लड डोनेट करने से कतराते हैं। जबकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है, ब्लड डोनेट या...
वर्तमान समय में तनाव लोगों के जीवनशैली को बहुत प्रभावित कर रहा है, तनाव व समस्याओं के कारण ही वह अपनी जीवन में आगे नही बढ़ पा रहे हैं। तनाव के कारण उसे समझ नहीं आता कि वो क्या...
प्राचीनकाल से चली आ रही ज़मीन में खाने की परंपरा को आज लोग नकारने लगे हैं या यूं कहें कि जमीन पर बैठकर भोजन करने में वे अब शर्मिंदगी महसूस करने लगे हैं। कुर्सी टेबल पर बैठकर खाना खाना...
अगर अपनी पत्नी माँ बनने का सुख प्राप्त करने वाली हैं और नया मेहमान घर में आने वाला है, तो इस इंतज़ार के हर पल को हसीन बना लीजिए। कई ऐसे दम्पत्ति भी होते हैं जो इस अवसर का...
नाखून चबाना एक आदत नहीं बल्कि एक मानसिक बीमारी है जो इंसान के स्वास्थ्य को बेहद प्रभावित करती है। अक्सर लोग जब तनाव या टेंशन में आते है या फिर कहीं इंटरव्यू देने जा रहे होते हैं या किसी...
थायरॉइड असंतुलन एक गम्भीर बीमारी है जिसके लक्षण धीरे-धीरे नज़र आते हैं। हम भोजन के रूप में जो भी ग्रहण करते हैं थायरॉइड ग्रंथि उसे शरीर के लिए उपयोगी ऊर्जा में बदल देती है और इसमें सबसे महत्वपूर्ण भूमिका...

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