आज कल कि इस भागम-भाग भरी ज़िंदगी में आपका फ़िट रहना बहुत ज़रूरी है। 30 से 35 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं को कमर दर्द, जोड़ों में दर्द, जल्दी थक जाना जैसी समस्याओं की शिक़ायत लगी रहती है।...
कुछ लोग सर्दी के मौसम में शरीर की गर्मी बनाए रखने के लिए शराब का सेवन करने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि ठंड और सर्द हवाओं से बचना हो तो शराब का सेवन करना चाहिए।...
हर एरोमा यानि ख़ुशबू की हमारे जीवन में अपनी एक महत्त्वपूर्ण भूमिका होती है। इसलिए हम उनकी तरफ़ धीरे धीरे आकर्षित होते चले जाते हैं, क्योंकि उस ख़ुशबू से जुड़ी कुछ ख़ास यादें होती हैं जैसे बेबी पाउडर। यह...
कभी कभी हमे अपने आस पास कई ख़ुश्बुओं की महक आती है और उस ख़ुश्बू की ओर हमारा ध्यान स्वतः ही खिंचा चला जाता है। उस वक़्त हम चाहें जितने ही तनाव में हों लेकिन हम उस सुंगध में...
वर्तमान समय में तनाव लोगों के जीवनशैली को बहुत प्रभावित कर रहा है, तनाव व समस्याओं के कारण ही वह अपनी जीवन में आगे नही बढ़ पा रहे हैं। तनाव के कारण उसे समझ नहीं आता कि वो क्या...
सुबह अच्छी हो तो दिन भी अच्छा गुज़रता है। अगर हम चाहें तो हमारी हर सुबह गुड मार्निंग हो सकती है। इसके लिए आपको उन ग़लतियों से परहेज़ करना होगा, जिनसे हमारा स्वास्थ्य प्रभावित होता है। ये ग़लतियाँ न...
थायरॉइड असंतुलन एक गम्भीर बीमारी है जिसके लक्षण धीरे-धीरे नज़र आते हैं। हम भोजन के रूप में जो भी ग्रहण करते हैं थायरॉइड ग्रंथि उसे शरीर के लिए उपयोगी ऊर्जा में बदल देती है और इसमें सबसे महत्वपूर्ण भूमिका...
हम सब जानते हैं कि पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी होता है। भोजन के बिना तो हम लोग कुछ दिन तक रह सकते हैं, लेकिन पानी के बिना जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं। अगर...
स्वस्थ रहने के लिए जितना पोषक तत्वों से परिपूर्ण भोजन करना ज़रूरी है उतना ही शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए योगासन ज़रूरी है। योगासन करने से पहले योगासन के नियमों का जानना आवश्यक है ताकि इन...
अगर आप किसी को रोता हुआ देखते हैं तो उसके आंसुओं को पोंछकर आप हंसाने की कोशिश करने लगते हैं ताकि वह अपने ग़म को भूलकर रोना बंद कर दें। जबकि तनाव और ग़म में जी भरकर रो लेने...

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