आप इस लेख में जैतून के तेल के फायदे ‌_ Benefits of Olive Oil in Hindi जानेंगे। स्वस्थ रहने के लिए ऑलिव ऑयल या जैतून का तेल का उपयोग भोजन में तो किया ही जाता है, लेकिन बहुत कम...
आज जीवन में मनुष्य ख़ुशी पाने की तलाश में पैसे के पीछे भाग रहा है, लेकिन न उसको कहीं सुख प्राप्त हो रहा है और न ही मानसिक शांति। छोटी छोटी बातों पर गुस्सा होना, तनाव में रहना ये...
स्वस्थ रहने के लिए जितना पोषक तत्वों से परिपूर्ण भोजन करना ज़रूरी है उतना ही शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए योगासन ज़रूरी है। योगासन करने से पहले योगासन के नियमों का जानना आवश्यक है ताकि इन...
प्रोटीन / Protein हमारे भोजन का अभिन्न अंग है। प्रोटीन से हमारा शरीर मजबूत और गठीला बनता है। प्रोटीन खाने के अनेक ऐसे फ़ायदें हैं जिससे शायद आप अवगत न हों। प्रोटीन हमारे शरीर के लिए किस प्रकार फ़ायदे...
आज कल कि इस भागम-भाग भरी ज़िंदगी में आपका फ़िट रहना बहुत ज़रूरी है। 30 से 35 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं को कमर दर्द, जोड़ों में दर्द, जल्दी थक जाना जैसी समस्याओं की शिक़ायत लगी रहती है।...
हमारे शरीर के लिए भोजन जितना ज़रूरी है, दिमाग़ के लिए उससे अधिक नींद की ज़रूरत होती है। जितनी स्वस्थ नींद होगी मानसिक विकास भी उतना ही अच्छा होगा, परंतु आजकल ज़्यादातर लोग नींद न आने के कारण परेशान...

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