Health & Fitness

फ़िटनेस टिप्स जो दें ताज़गी

फ़िटनेस टिप्स जो 5 से 10 मिनट में लाएँ ताज़गी

आज कल कि इस भागम-भाग भरी ज़िंदगी में आपका फ़िट रहना बहुत ज़रूरी है। 30 से 35 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं को कमर दर्द, जोड़ों में दर्द, जल्दी थक जाना जैसी समस्याओं की शिक़ायत लगी रहती है। इन …

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अनिद्रा की समस्या से छुटकारा

अनिद्रा की समस्या का घरेलू उपचार

हमारे शरीर के लिए भोजन जितना ज़रूरी है, दिमाग़ के लिए उससे अधिक नींद की ज़रूरत होती है। जितनी स्वस्थ नींद होगी मानसिक विकास भी उतना ही अच्छा होगा, परंतु आजकल ज़्यादातर लोग नींद न आने के कारण परेशान रहते …

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मुँह के छाले ठीक करने के घरेलू उपचार

मुँह में निकलने वाले छोटे-छोटे छाले बड़े दर्ददायक होते हैं और खाना-पीना, बोलना आदि सब दुश्वार कर देते हैं। पौष्टिक भोजन के बजाय फास्टफूड का अधिक सेवन, अधिक तनाव वाले काम करना और अनियमित जीवनशैली के कारण मुँह के छाले …

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