Healthy Food

प्रोटीन की आवश्यकता, संरचना और उसके स्रोत

प्रोटीन एक जटिल कार्बनिक यौगिक है। मानव शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता कई कार्यों के लिए होती है। ये शारीरिक वृद्धि के लिए अत्यंत आवश्यक तत्व है। इसकी कमी से शारीरिक विकास रुक जाता है। प्रोटीन की आवश्यकता । Need …

प्रोटीन की आवश्यकता, संरचना और उसके स्रोत Read More »

हल्दी वाला दूध पीने के 8 गुणकारी लाभ

हल्दी एक प्राकृतिक एंटी बायोटिक तत्व है। जिसके नियमित सेवन से पेट व त्वचा सम्बंधित रोगों में बेहद लाभ प्राप्त होता है। दूध को एक सम्पूर्ण आहार माना जाता है। जिसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है। यदि ये दोनों …

हल्दी वाला दूध पीने के 8 गुणकारी लाभ Read More »

गर्मी और लू से बचने के आसान उपाय

चिलचिलाती धूप, भीषण गर्मी और मौसम के बढ़ते तापमान के कारण हमारे शरीर का ताप भी बढ़ जाता है, इसलिए हमें ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए, जो हमारे शरीर के ताप को नियंत्रित रखें। क्योंकि गर्मियों में हमारा पाचन-तंत्र …

गर्मी और लू से बचने के आसान उपाय Read More »

स्वस्थ शरीर के लिए सर्दियों में पालक, चुकंदर और गाजर खाएँ

सर्दियों का मौसम खान-पान के लिहाज से काफ़ी अहम होता है। इस सीजन में कुछ ख़ास फल और सब्ज़ियाँ हैं जो आपके स्वस्थ शरीर के लिए बहुत हेल्दी और फायदेमंद हैं। जानते हैं कुछ ऐसे ही फ़ूड आइटम्स और उनमें …

स्वस्थ शरीर के लिए सर्दियों में पालक, चुकंदर और गाजर खाएँ Read More »

हरी सब्ज़ियों के पत्ते खायें, हेल्दी रहें

हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ हमें हर तरह से पोषण देती हैं। अक्सर जानकारी न होने पर हम सब्ज़ियों की पत्तियों को कूड़ेदान में फेंक देते हैं जो मैग्नीशियम और कैल्शियम का सबसे बड़ा सोर्स होती हैं। इंग्लैंड की लिसेस्टर यूनिवर्सिटी में …

हरी सब्ज़ियों के पत्ते खायें, हेल्दी रहें Read More »

Scroll to Top