हल्दी वाला दूध पीने के 8 गुणकारी लाभ
हल्दी एक प्राकृतिक एंटी बायोटिक तत्व है। जिसके नियमित सेवन से पेट व त्वचा सम्बंधित रोगों में बेहद लाभ प्राप्त होता है। दूध को एक सम्पूर्ण आहार माना जाता है। …
Healthy Food
गर्मी और लू से बचने के आसान उपाय
चिलचिलाती धूप, भीषण गर्मी और मौसम के बढ़ते तापमान के कारण हमारे शरीर का ताप भी बढ़ जाता है, इसलिए हमें ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए, जो हमारे शरीर …
स्वस्थ शरीर के लिए सर्दियों में पालक, चुकंदर और गाजर खाएँ
सर्दियों का मौसम खान-पान के लिहाज से काफ़ी अहम होता है। इस सीजन में कुछ ख़ास फल और सब्ज़ियाँ हैं जो आपके स्वस्थ शरीर के लिए बहुत हेल्दी और फायदेमंद …
हरी सब्ज़ियों के पत्ते खायें, हेल्दी रहें
हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ हमें हर तरह से पोषण देती हैं। अक्सर जानकारी न होने पर हम सब्ज़ियों की पत्तियों को कूड़ेदान में फेंक देते हैं जो मैग्नीशियम और कैल्शियम का …