मधुमेह रोगी का नाश्ता
मधुमेह रोगी को मधुमेह से बचने के लिए और स्वस्थ बने रहने के लिए सुबह सुबह हेल्दी नाश्ता करना चाहिए ताकि मधुमेह के मरीज़ का स्वास्थ्य अच्छा बना रहें। हेल्दी ब्रेकफास्ट करने से हम दिनभर शारीरिक और मानसिक रूप से …
Healthy Breakfast
दलिया खाने के फ़ायदे
दलिया एक पौष्टिक भोजन है। इसको अंग्रेज़ी में Oatmeal या ब्रोकन व्हीट कहते हैं। इसे गेंहू को दरदरा पीस कर बनाया जाता है। इसके सेवन से कई रोगों से बचे रहते हैं – जैसे मोटापा कंट्रोल रहता है, टाइप-2 डायबिटीज़ में …
ब्रेड पोहा बनाने की विधि
सुबह-सुबह ब्रेकफास्ट में पोहा खाना किसे पसंद नहीं। पोहे में थोड़ी वराइटी आ जाये तो क्या कहने! आइए आज हम ब्रेड पोहा बनाने की रेसपी के बारे में जानें और इसे घर पर बनाकर ट्राई करें। ताकि आपकी फ़ैमिली ताज़ा …