आज की इस भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर कोई तनाव ग्रस्त है, जिस कारण से मनुष्य का स्वभाव काफ़ी चिड़चिड़ा हो गया है। जिस कारण से उसके आपसी रिश्तों मे भी दरारें पड़ जाती हैं। ऐसे मे ज़रूरी है...
भरद्वाजासन, भरद्वाज मुनि द्वारा बनाया गया यह आसान एक ऐसा आसन है, जिसे युवा से लेकर वृद्ध तक सभी लोग कर सकते हैं। इस आसन को करने से पाचन सम्बन्धी परेशानियों में लाभ मिलता है। यह आसन को करने...
एक्स्पर्ट यह मानते हैं कि योग के अनेक लाभ हैं, नियमित योग के अभ्यास से लाइलाज बीमारियों का भी इलाज सम्भव हो पाया है। योग मानव शरीर के लिए एक ऐसी अद्वितीय प्रक्रिया है, जिससे मनोविकारों का शमन होता...
स्वस्थ रहने के लिए जितना पोषक तत्वों से परिपूर्ण भोजन करना ज़रूरी है उतना ही शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए योगासन ज़रूरी है। योगासन करने से पहले योगासन के नियमों का जानना आवश्यक है ताकि इन...

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