मिक्स फ़्रूट मिल्कशेक एक हेल्दी पेय पदार्थ है। जो कई फलों के मिश्रण से बनता है। अगर आपके बच्चे फलों को खाने से हिचकते हैं। तो उन्हें मिक्स फ़्रूट मिल्कशेक ज़रूर बनाकर पिलायें। इसका स्वाद इतना गज़ब का है कि बच्चे एक बार नहीं इसे बार बार पीना चाहेंगे। इससे उन्हें फलों के सारे विटामिन और प्रोटीन तत्व मिल जायेंगे और आपके बच्चे हेल्दी और फ़िट भी रहेंगे। तो देर किस बात की है अभी मिक्स फ़्रूट मिल्कशेक को बनाना सीखते है…
मिक्स फ़्रूट मिल्कशेक बनाने की विधि
आवश्यक सामग्री
आवश्यक सामग्रीमिक्स फ़्रूट मिल्कशेक बनाने के लिए आपकी किचन टेबल पर निम्न सामान होना चाहिए…
ठंडा दूध – 6 गिलास
केले कटे हुए – 2
सेब कटे हुए – 2
संतरे की फांकी – 6
हरा अंगूर – 10
काला अंगूर – 10
अनार के दाने – 3 चम्मच
पिस्ता बादाम बारीक़ कटा हुआ – 2 चम्मच
चीनी – लगभग 100 ग्राम या स्वादानुसार
बर्फ़ का चूरा – 1 कटोरी
मिक्स फ़्रूट मिल्कशेक बनाने की विधि
- सबसे पहले सेब, केले कटे हुए, ठंडा दूध और चीनी को मिक्सी में डालकर मिक्स कर लें। इसे ब्लेंड करने के बाद इसमें थोड़ा झाग सा बनेगा।
- अब 4 गिलास में बर्फ़ का चूरा डालें और मिक्सी का मिश्रण यानि की फ़्रूट शेक को ऊपर से चारों गिलास में डालें।
- फिर संतरों की फांकी को 2 भागों में काटकर बीज निकाल लें।
- सारे काले और हरे अंगूर को भी बीच से 2 भागों में काट लें।
- अब मिक्स फ़्रूट शेक के 4 गिलासों में ऊपर से हरे अंगूर, काले अंगूर, अनार के दाने और संतरे के कटे हुए पीस को अंदाज से डालें।
- बस थोड़ा सा कटा हुआ बादाम पिस्ता ऊपर से डालकर सजाएं और इसे सर्व करें।
मिक्स फ़्रूट मिल्कशेक जिसे पीते ही सारी थकान छू मन्तर हो जाए और शरीर में गज़ब की ताज़गी आए।
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