अगर आप अपने हेल्थ को लेकर जागरूक हैं और अपनी हेल्थ को बेहतर बनाना चाहते हैं। तो अपने खान पान में हेल्दी फ़ूड, जूस और सलाद को अपनाएं और इनका सेवन करें। जैसे रोज़ के कार्यों में परिवर्तन करना बेहद ज़रूरी है, ठीक वैसे ही हेल्दी फ़ूड को हेल्दी के साथ साथ टेस्टी बनाना बेहद ज़रूरी है। ताकि सेहत भी न बिगड़े और स्वाद भी बना रहें। तो आज सेहत और स्वाद का कॉम्बिनेशन लेकर हम आपको हरे सेब का जूस बनाने का तरीक़ा बता रहे हैं…
आवश्यक सामग्री
हरे सेब का जूस तैयार करने के लिए आपकी किचन टेबल पर ये निम्न सामान होना चाहिए…
हरे सेब – 2
ताज़े पुदीने के पत्ते – 10
नींबू का रस – 1 चम्मच
ग्रीन ऐपल सिरप – 1/2 कटोरी
बर्फ़ के टुकड़े – आवश्यकतानुसार
हरे सेब का जूस बनाने की विधि
- सबसे पहले सेब के बीज निकालकर उनको मोटा-मोटा काटें।
- पुदीना के पत्तों को भी मोटा-मोटा काट लें।
- फिर कटे हुए सेब और पुदीना के पत्तों को 8 बर्फ़ के टुकड़ों के साथ पीसकर एक दरदरा मिक्चर बना लें।
- अब 2 गिलासों में 8 बर्फ़ के टुकड़े डालकर, ऊपर से नींबू का रस और ग्रीन ऐपल सिरप डालकर अच्छे से मिला लें।
- पिसे हुए मिक्चर को एक बरतन में छान लें और दोनों गिलास में बराबर बराबर डाल दें।
दोनों गिलासों में भरे हुए जूस को नींबू के स्लाइस और पुदीना की पत्तियों से सजाएँ। अब इस कूल कूल हरे सेब के हेल्दी व स्पेशल जूस को सर्व करें। इस टेस्टी और हेल्दी ड्रिंक की विधि को अपने परिजनों और सोशल सर्किल में शेयर करें, ताकि सभी स्वस्थ लाभ प्राप्त कर सकें।