आज के समय में लोगों के पास कई तरह की परेशानियां जैसे घर की समस्या, ऑफिस की समस्या, तो किसी को स्वास्थ्य की समस्या, तो किसी को ब्रेकअप की समस्या है। समस्याएं तो जीवन में कभी ख़त्म नहीं होती है। लेकिन इन समस्याओं के कारण मनुष्य दिमागी तनाव से ग्रस्त हो जाता है। मानसिक तनाव के कारण नींद न आने की समस्या हो जाती है और जब अच्छी नींद नहीं आती है तो इंसान का स्वास्थ्य भी बिगड़ने लगता है। इसीलिए आज हम आपको सुकून भरी नींद पाने के लिए कुछ पौधों के बारे में बताने जा रहे हैं ये पौधे बहुत छोटे होते हैं जिन्हें आप घर के किसी भी हिस्से में रख सकते हैं। घर में इन पौधों को लगाने से घर का वातावरण सकारात्मक होता है जिससे दिमागी तनाव कम होता है और आपको सुकून भरी नींद आती है।
अच्छी नींद पाने के लिए पौधे
लैवेंडर का पौधा
लैवेंडर ऑयल की महक दिमागी तनाव को कम करने और रिलैक्स फ़ील करने में बहुत मदद करती है। इसीलिए कुछ लोग अपने घर के वातावरण को खुशनुमा बनाने के लिए लैवेंडर एयरफ्रेशनर का भी उपयोग करते हैं। इसकी भीनी भीनी खुश्बू घर के वातावरण को सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करती है। लैवेंडर के पौधे को बेडरूम के पास लगाएँ। इससे आपको बेहतर और आरामदायक नींद आएगी।
चमेली का पौधा
अगर आपके घर में चमेली का पौधा लगा हुआ है तो चमेली के फूलों की खुश्बू न केवल आपके घर के आंगन बल्कि घर के हर एक हिस्से को महका देती है। इसके अलावा चमेली की खुश्बू न केवल आपके दिमागी तनाव को कम करने में बल्कि अच्छी नींद लाने में भी मदद करती है। जब आपको सुकून भरी नींद आएगी तब आप अपने काम को भी फुर्ति के साथ कर पाएंगे और पूरे दिन एनर्जेटिक रह पाएंगे।
स्नेक प्लांट का पौधा
वैसे तो अधिकतर लोग स्नेक प्लांट को अपने घर में इसीलिए लगाते हैं ताकि घर की सुंदरता बढ़ सकें। लेकिन स्नेक प्लांट घर की सुंदरता बढ़ाने में ही नहीं बेहतर नींद लाने में भी मदद करता है। इसके अलावा यह पौधा घर के वातावरण को प्रदूषित हवा से बचाकर घर के वातावरण को शुद्ध करता है और आपको सुकून भरी नींद प्रदान करता है।
एलो वेरा का पौधा
एलो वेरा का पौधा छोटा होता है। इसे आसानी से आप कमरे के किसी भी कोने में रख सकते हैं। इसे लगाने से नींद अच्छी आती है। क्योंकि एलो वेरा रात को ऑक्सीजन छोड़ता है जिसका सकारात्मक असर आपकी सेहत पर नज़र आता है और इस कारण से आपको नींद भी अच्छी आती है। इसके अलावा एलोवेरा सौन्दर्य निखारने और सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी है। तो आज ही अपने घर में एलोवेरा लगाएँ और रूप में निखार के साथ साथ सुकून भरी नींद पाएँ।
इंग्लिश आइवी प्लांट
एलोवेरा, चमेली, नाग का पौधा और लैवेंडर पौधे की तरह इंग्लिश आइवी प्लांट भी सुकून भरी नींद दिलाने में मदद करता है। यह पौधा भी छोटा होता है और बड़ी आसानी से घर में लगाया जा सकता है। यह घर के वातावरण को शुद्ध बनाता है इसीलिए इस पौधे को ज़रूर लगाए।