Health Fitness

हँसने के 10 स्वास्थ्य लाभ

खुल के हँसो, ज़ोरदार हँसो क्योंकि हँसने से सकारात्मक सोच बढ़ती है। हँसी को हम उस असरदार दवा की तरह मानते हैं, जो दुखों और घावों को ठीक करने में सबसे ज़्यादा असरकारक है। हँसने के कारण आपकी सोच सकारात्मक …

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हेल्दी ब्रेकफ़ास्ट

खाने पीने की चीज़ोंं में मिलावट की जाँच

आप स्वस्थ रहने के लिए सुबह उठकर सैर पर जाते हैं, योग भी करते हैं, साफ़ सफ़ाई का भी पूरा ध्यान रखते हैं, रूटीन में हेल्दी खानपान को भी अपनाते हैं, क्योंकि आज के समय में हर व्यक्ति अपने स्वास्थ …

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पिज़्ज़ा पराठा

एलर्जी होने के कारण और घरेलू उपचार

एलर्जी होने के कई कारण हो सकते हैं। धूल मिट्टी और मौसम में आए बदलाव के कारण भी एलर्जी हो जाती है। एलर्जी किसी भी मौसम में हो सकती है। लेकिन सर्दियों में ये सबसे ज़्यादा परेशान करती है। एलर्जी …

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एलो वेरा के औषधीय गुण

एलो वेरा (Aloe Vera) औषधीय गुण वाला पौधा है जिसे घृतकुमारी, घीकवार या ग्वारपाठा जैसे अन्य प्रचलित नामों से भी जाना जाता है। एलो वेरा में अनेक खनिज लवण और पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आपके शरीर को हृष्ट-पुष्ट …

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स्वीडिश मसाज

स्मोकिंग छोड़ने के फ़ायदे

स्मोकिंग से होने वाले नुकसान के बारे में सभी जानते हैं। इसके बावजूद लोग स्मोकिंग की लत को अपनी आदत बना चुके हैं। एक स्टडी के मुताबिक भारतीय धूम्रपान करने में सबसे आगे हैं और वे एक दिन में लगभग …

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स्विमिंग करने के लाभ

फ़िट रहने के लिए लोग क्या क्या नहीं करते हैं। चाहे शारीरिक फ़िटनेस की बात हो या फिर मानसिक फ़िटनेस की, आपको दोनों के लिए टाइम निकालना चाहिए। अगर आपको वही पुरानी एक्सरसाइज़ से भी फ़ायदा नहीं हो रहा है …

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लम्बाई बढ़ाने के आसान उपाय

ऊँचा क़द, अच्छी पर्सनालिटी कौन नहीं चाहता है? वर्तमान समय में कई जगहों पर जैसे मॉडलिंग, पुलिस, एयरहोस्टेस, आर्मी आदि के क्षेत्रों में जाने के लिए अच्छी पर्सनालिटी और सही लम्बाई का होना बेहद ज़रूरी है। अगर आपको भी एक …

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हेल्थ को इग्नोर करना नहीं है सही फैसला

वर्ल्ड हेल्थ डे पर दुनिया भर में गिरते हेल्थ इंडेक्स पर चिंता ज़ाहिर की गई। लोगों को स्वस्थ जीवन जीने और फ़िटनेस लेवल बढ़ाने के लिए प्रेरित किया गया। आप अपने फ़िटनेस को कल पर टाल रहे हैं, तो यह …

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लेटेस्ट फ़ैशन के कपड़े

8 घंटे की नींद न लेने के नुक़सान

वर्तमान समय में व्यस्त दिनचर्या के कारण आज कई लोग रात में काम के कारण देर से सोते हैं और सुबह जल्दी उठते हैं जिस कारण से नींद पूरी नहीं हो पाती हैं। नींद न पूरी हो पाने के कारण …

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अदरक वाली चाय के लाभ और साइड इफ़ेक्ट

ठंड के मौसम में अदरक वाली चाय का सेवन आपको बड़ी राहत देता है। अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो यह आपको कई रोगों से निजात दिलाती है। अदरक की चाय मसालेदार पेय पदार्थ है, जो पूरे एशिया में …

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