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Surya namaskar

योग से वजन बढ़ाने के उपाय

दुबले पतले लोग वजन बढ़ाने के लिए बहुत परेशान रहते हैं। कई कोशिशें करने के बाद भी मनचाहे परिणाम नहीं मिलते हैं। इस लेख में बताए गए योग करके वजन बढ़ा सकते हैं। योग से बिना किसी दुष्प्रभाव का सामना …

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स्वस्थ और सेहतमंद रहने के टिप्स

हम सभी सदा सेहतमंद रहने की राज़ जानना चाहते हैं। स्वस्थ रहने के लिए एक नहीं कई बातों का ध्यान देना होता है। जीवन में थोड़ा अनुशासन और प्रयास करना पड़ता है। कुछ सावधानियां भी रखनी पड़ती हैं। उसके बाद …

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लंबाई बढ़ाने के घरेलू उपाय और योगासन

अक्सर ऐसा सोचा जाता है कि किसी व्यक्ति लंबाई उसके परिवार के अनुवांशिक गुणों पर निर्भर करती है। अगर किसी परिवार में सभी लोग लम्बे हैं तो उसके बच्चे भी लम्बे होंगे। लेकिन ऐसा सोचना ग़लत है कि अगर माता …

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बार बार पेशाब आना, कारण और घरेलू उपाय

हमारा शरीर का मकैनिज़्म ऐसा है कि खाने पीने के बाद शरीर ज़रूरी पोषक तत्वों को अवशोषित करके विषैले पदार्थों को मल और मूत्र के मार्ग के से शरीर से बाहर निकाल देती है। इसलिए जब पेशाब लगे तो तुरंत …

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घर पर बॉडी बनाने के उपाय

जो लोग किसी कारणवश जिम नहीं जा सकते हैं उनके लिए घर पर बॉडी बनाने का उपाय भी हैं। बात वज़न कम करने की हो या पेट की चर्बी घटाने की या फिर बॉडीबिल्डिंग की, आप घर पर योग और …

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शरीर की गंदगी बाहर निकालने के उपाय

सुस्ती आना, हर समय आलस लगना, चेहरे पर कील मुहांसे निकलना, बाल गिरना, पेट के रोग लगना, अपच होना और इंफ़ेक्शन की चपेट में जल्दी आ जाना। अगर इनमें से कोई एक या अधिक लक्षण आपमें हैं तो आपको डी-टॉक्सिफ़ाइ …

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सोने की सही पोज़िशन क्या है?

उत्तम स्वास्थ्य के लिए जितना पोषक तत्वों का लेना ज़रूरी है। अच्छी सेहत के लिए उतना ही सोना भी ज़रूरी है। लेकिन सोते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है कि आप किस तरह से सोते है, क्योंकि …

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Wheat bran

नारियल पानी पीने के लाभ

नारियल और नारियल पानी हम सभी के लिए बहुत लाभकारी होता है। यह आपके शरीर को अनेक प्रकार की बीमारियों से दूर रखता है। त्वचा के खोते हुए ग्लो को वापस पाने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकते …

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मुँह में छाले पड़ने के कारण

जीवन में एक बार कभी न कभी मुँह में छाले सभी को पड़ते हैं। शायद ही आज कोई व्यक्ति ऐसा हो जिसे मुँह के छाले न पड़े हों। दर्द और जलन वाले छाले हमें न तो ठीक से खाना खाने …

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