योग से वजन बढ़ाने के उपाय

Surya namaskar

दुबले पतले लोग वजन बढ़ाने के लिए बहुत परेशान रहते हैं। कई कोशिशें करने के बाद भी मनचाहे परिणाम नहीं मिलते हैं। इस लेख में बताए गए योग करके वजन …

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स्वस्थ और सेहतमंद रहने के टिप्स

हम सभी सदा सेहतमंद रहने की राज़ जानना चाहते हैं। स्वस्थ रहने के लिए एक नहीं कई बातों का ध्यान देना होता है। जीवन में थोड़ा अनुशासन और प्रयास करना …

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लंबाई बढ़ाने के घरेलू उपाय और योगासन

अक्सर ऐसा सोचा जाता है कि किसी व्यक्ति लंबाई उसके परिवार के अनुवांशिक गुणों पर निर्भर करती है। अगर किसी परिवार में सभी लोग लम्बे हैं तो उसके बच्चे भी …

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बार बार पेशाब आना, कारण और घरेलू उपाय

हमारा शरीर का मकैनिज़्म ऐसा है कि खाने पीने के बाद शरीर ज़रूरी पोषक तत्वों को अवशोषित करके विषैले पदार्थों को मल और मूत्र के मार्ग के से शरीर से …

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घर पर बॉडी बनाने के उपाय

जो लोग किसी कारणवश जिम नहीं जा सकते हैं उनके लिए घर पर बॉडी बनाने का उपाय भी हैं। बात वज़न कम करने की हो या पेट की चर्बी घटाने …

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शरीर की गंदगी बाहर निकालने के उपाय

सुस्ती आना, हर समय आलस लगना, चेहरे पर कील मुहांसे निकलना, बाल गिरना, पेट के रोग लगना, अपच होना और इंफ़ेक्शन की चपेट में जल्दी आ जाना। अगर इनमें से …

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सोने की सही पोज़िशन क्या है?

उत्तम स्वास्थ्य के लिए जितना पोषक तत्वों का लेना ज़रूरी है। अच्छी सेहत के लिए उतना ही सोना भी ज़रूरी है। लेकिन सोते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद …

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नारियल पानी पीने के लाभ

Wheat bran

नारियल और नारियल पानी हम सभी के लिए बहुत लाभकारी होता है। यह आपके शरीर को अनेक प्रकार की बीमारियों से दूर रखता है। त्वचा के खोते हुए ग्लो को …

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हँसने के 10 स्वास्थ्य लाभ

खुल के हँसो, ज़ोरदार हँसो क्योंकि हँसने से सकारात्मक सोच बढ़ती है। हँसी को हम उस असरदार दवा की तरह मानते हैं, जो दुखों और घावों को ठीक करने में …

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