घर ऑफिस इन सभी कामों को करते करते आप अपने लिए तो बिलकुल भी समय नहीं निकाल पाती हैं। नतीजतन त्वचा रूखी सूखी और बेजान नज़र आने लगती है, जिससे व्यक्तित्व फ़ीका नज़र आने लगता है। अपने व्यक्तित्व में निखार लाने के लिए चेहरे के सौंदर्य के साथ साथ हाथ और पैरों की उचित देखभाल करें। इसके लिए घर पर भी कुछ मिनट मैनीक्योर और पैडीक्योर ज़रूर करें। पिछली पोस्ट में आपने हाथों की देखभाल के लिए मैनीक्योर के बारे में पढ़ा था और आज हम पैरों की देखभाल की लिए पैडीक्योर करने के टिप्स बताने जा रहे हैं।
पैडीक्योर से करें पैरों की देखभाल
– पैरों की देखभाल के लिए सप्ताह में एक बार पैडीक्योर अवश्य करें।
– यदि पैरों के नाखूनों पर नेल पालिश लगी हो तो उसे रिमूवर से उतार कर तब पैडीक्योर करें।
– पहले एक गहरे टब में हल्का गुनगुना पानी ले लें।
– इसमें चुटकी भर सोडा (खाने वाला), थोड़ा-सा शैम्पू तथा हाइड्रोजन पर आक्सॉइड की कुछ बूंदें मिला कर पानी में झाग बनाएं।
– अब 10 मिनट तक अपने दोनों पैरों को इसमें डुबो कर रखें। ऐसा करने से शारीरिक थकान, पैरों का दर्द दूर हो जाता है और आप बहुत बढ़िया एहसास करते हैं।
– फिर किसी मुलायम ब्रश से पैरों को, एड़ियों को और नाखूनों को हल्के हल्के रगड़े। जिससे आपके पैरों की मृत त्वचा हट जाएगी।
– पैरों को अच्छे से रगड़ लेने के बाद पानी के घोल से बाहर निकाल कर तौलिए से पोंछकर सुखा लें।
– अब आप क्रीम से पैरों और एड़ियों की कुछ देर तक मसाज करें। जिससे आपके पैरों को बहुत आराम मिलेगी।
– अगर आपके नाखून बहुत बड़े हो तो उन्हें नेल केटर से काट कर बराबर कर लें।
– फिर नेलफ़ाइलर द्वारा नाखूनों को घिसकर अच्छे से सेट कर लें।
– अब पैरों को एक बार फिर से झाग के पानी में डुबो कर पोंछ लें।
– पैडीक्योर करने के बाद पैरों को अच्छा लुक देने के लिए नेल पालिश लगाएं।
– नाखूनों को सुखाने के लिए किसी साफ़ सूती कपड़े से पोछ लें।
– नेलपालिश को प्रयोग करने से पहले उसकी शीशी को अच्छी तरह से हिला लें।
– पैरों को एक दम सीधा रखकर ब्रश के द्वारा नाखूनों पर धीरे-धीरे नेल पालिश लगाएं।
– नेल पॉलिश लगाने के लगभग पांच मिनट बाद जब यह सूख जाए तब उसके बाद दूसरा कोट लगाएं।
– प्रतिदिन रात को सोने से पहले पैरों को साबुन से धोकर उन पर कोई क्रीम लगाकर हल्का मसाज अवश्य कर लिया करें।
पैरों की देखभाल के लिए घरेलू उपाय
– 1 चम्मच शहद में 1 अंडे की सफेदी, 1 छोटा चम्मच गिल्सरीन और बाजरे का आटा मिलाकर हाथ-पैरों पर लगाएं। लगभग 10 मिनट के बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। इससे आपको कुछ ही दिनों में फ़र्क नज़र आने लगेगा।
– एड़ियां बहुत अधिक फट जाए तो मोम को पिघलाकर पैरों में लगाने से फटी हुई एड़ियों को राहत मिलती है।
– एड़ियां ज़्यादा फट जाए और फटी हुई एड़ियों को भरने के लिए जैतून के तेल में थोड़ा लाहौरी नमक मिलाकर मालिश करने से कुछ ही दिनों में बेहतर परिणाम नज़र आने लगते हैं।
– हाथों या पैरों पर यदि काले निशान पड़ जाएं तो नींबू के छिलके को या आलू को घिसकर उस स्थान पर रगड़ने से निशान मिट जाएंगे।
इस तरह से आप इन उपायों को अपनाकर तथा पैडीक्योर कर के पैरों की देखभाल कर सकते हैं।