Sunday, February 18, 2018
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Breakfast Recipe

सुबह का नाश्ता सिम्पल और हेल्दी होना चाहिए। कुछ लोग सुबह के नाश्ते का ध्यान नहीं देते हैं। हेल्दी ब्रेकफास्ट के महत्व को नकारा नहीं जा सकता है। यह हमें दिन भर काम करने की ऊर्जा देता है। हमें सुबह उठने के दो घंटों के भीतर ही नाश्ता कर लेना चाहिए। इससे हमें रोज के खाने की 20-35% कैलोरी मिल होनी चाहिए, जिसमें पोषक तत्व हों। स्वास्थ्यवर्धक सुबह के नाश्ते से न केवल शक्ति मिलती है, बल्कि शांत और खुश रहते हैं। यह एकाग्रता शक्ति बढ़ाकर हमें सुबह से शाम तक एक्टिव रखता है। ब्रेकफास्ट का अर्थ "उपवास तोड़ना" है। चूंकि हम रात भर खाना नहीं खाते हैं, इसलिए यह उपवास है। अगर आप सिम्पल और हेल्दी ब्रेकफास्ट को लेकर भ्रमित हैं या उसे चुन नहीं पा रहे हैं तो हम इसमें आपकी मदद करेंगे। आज हम आपको स्वादिष्ट और हेल्दी ब्रेकफास्ट (Easy breakfast recipes in Hindi) के बारे में बताएंगे।

उपमा एक दक्षिण भारतीय व्यंजन है, जिसे ब्रेकफास्ट में खाया जाता है। इसे रवा / सूजी / सेमोलीना और दूसरी आवश्यक सामग्री के साथ मिलाकर बनाया जाता है। इसका स्वाद इतना लाजवाब है कि इसके बारे में सुनकर ही...
आज हम आपको वेजिटेबल राइस कटलेट बनाने की विधि बताने जा रहे हैं। इसको बनाने के लिए हमने पके हुए चावल का उपयोग किया है। इसके अलावा मिक्स सब्ज़ियों का उपयोग किया है। मिक्स सब्ज़ियों में आप अपनी पसंद...
बच्चों को टिफिन में वही एक जैसा नाश्ता बांधने पर बच्चे इस नाश्ते से ऊब जाते हैं और कुछ नया चाहते हैं। जिसका स्वाद भी नया हो और खाने में भी ज़ायकेदार लगे। इसलिए मम्मी को हमेशा कुछ नया...
पोहा स्वाद में कुछ खट्टा मीठा होता है, जिसके स्वाद को आप सब ने अवश्य चखा होगा। लेकिन आज हम आपको मसाला पोहा बनाने की विधि बताने जा रहे हैं। मसाला पोहा स्वाद में थोड़ा स्पाइसी होता है। जो...
स्वादिष्ट और पौष्टिक मीठी दलिया को खाने के अनगिनत लाभ हैं। दलिया एक पौष्टिक खाद्य पदार्थ है। जो शरीर को सबसे ज़्यादा एनर्जी प्रदान करती है। दलिया में फ़ाइबर, खनिज, विटामिन के साथ-साथ मैग्नीशियम, आयरन और फास्फोरस भी पाया...
सर्दियों का मौसम और नाश्ते में गरमागरम गोभी मेथी के पराठे मिल जाएं तो बच्चे और बड़े सभी इसे चट कर जायेंगे। ये स्वाद में जितना टेस्टी होता है, इसके परांठे बनाना उतना ही आसान होता है। झटपट बनने...

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