मोटापा कम करने के उपाय वैज्ञानिक तथ्य सहित
आज के समय मे अच्छी पर्सनॉलटी का होना बेहद ज़रूरी हैं, लेकिन मोटापा इसमें सबसे बड़ी बाधा बन गया हैं। […]
आज के समय मे अच्छी पर्सनॉलटी का होना बेहद ज़रूरी हैं, लेकिन मोटापा इसमें सबसे बड़ी बाधा बन गया हैं। […]
किसी शादी या फंक्शन में जाने से पहले 4 से 5 किलो वजन कम करें तो आप बहुत सुंदर बॉडी
केले से वजन काम करने और मोटापे से छुटकारा पाने के लिए आजकल हम सभी बनाना डाइट प्लान के बारे
बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाएं स्तनपान कराती हैं। इसी वजह से वो दूसरों की तरह वज़न घटाने के
आजकल लोगों की ख़ास पसंद फ़ास्ट फ़ूड बनता जा रहा है। जिसके कारण लोग सबसे ज़्यादा मोटापे या एक्स्ट्रा फैट
सुबह से लेकर शाम तक घर का काम तो कभी ऑफिस का काम करने से हम लोग अपने लिए तो
अगर आप जीवन भर स्वस्थ और निरोगी रहना चाहते हैं तो आपको कपालभाती प्राणायाम _ Kapalbhati Pranayam करना चाहिए। यह
वज़न कम करने के घरेलू नुस्खे – तेज़ी से बदल रहे हमारे लाइफ़स्टाइल में हमारे खाने पीने की आदतें भी
शरीर को जब ऊर्जा की आवश्यकता होती है तो आपको भूख लगती है, ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। भूख लगने
पेट की चर्बी कम करना सबके बस की बात नहीं है। वज़न कम करने के लिए सभी लोग डाइटिंग और
फ़ैट यानि अतिरिक्त वसा कम करने के लिए लोग कई जतन करते हैं – जैसे डाइटिंग या जिम ज्वाइन करना