13 Benefits of Peanut Butter for Health

The health benefits of peanut butter

Peanut butter has awesome health benefits that you need to know about. Some of the health benefits of peanut butter include reducing appetite, increasing energy levels, reducing the risk of …

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वजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं

Weight gain ke liye food

वजन बढ़ाने के लिए या घटाने के लिए सही खानपान और नियमित व्यायाम करना चाहिए। कई लोगों का विचार है कि ज़्यादा चर्बी वाला खाना खाकर आराम करने से वजन …

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ज्वार के फ़ायदे और औषधीय गुण

ज्वार एक मोटा अनाज है। ज्वार का रंग पीला, भूरा लाल व सफेद होता है। ज्वार कई सारे पोषक तत्व और फ़ाइबर से भरपूर होता है। इसीलिए इसके सेवन से …

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पनीर का सेवन करने के लाभ

पनीर एक स्वादिष्ट व्यंजन है, जिसे लगभग सभी लोग सलाद के रूप में, व्यंजन के रूप में या फिर कच्चा ही खाना पसंद करते हैं। पनीर का सेवन न केवल …

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एलो वेरा जूस बनाने की विधि

एलो वेरा जूस अमीनो एसिड, वाइटमिंस और मिनिरल्स से भरपूर होता है। एलोवेरा का जूस आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाकर शरीर को नुकसान पहुँचाने वाले तत्वों को बाहर निकाल …

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हेल्दी दिमाग़ पाने के लिए सही डाइट

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है, मेमरी कम होती जाती है। लेकिन कुछ रिसर्चर्स ने अपनी स्टडी में कहा है कि अगर हम रोजाना सब्ज़ियाँ, फल, बीन्स और फिश खाएँ तो …

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कढ़ाही में बचा तेल प्रयोग करने के नुकसान

सर्दी के मौसम में स्वास्थ्य

घर के खाने की बोरियत अक्सर लोगों को बाहरी खाने की ओर खींच ले जाती है। कचौड़ी, छोले-भटूरे, जलेबियाँ, समोसे स्वादिष्ट तो लगते हैं, पर जिस तेल वो बन रहे …

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आर्थराइटिस का दर्द दूर करने के 10 फ़ूड

आलू मटर पनीर की सब्ज़ी

आर्थराइटिस Arthritis यानि गठिया जैसी बीमारियां बच्चों से लेकर बड़ों को भी अपना शिकार बना रही हैं। आर्थराइटिस का दर्द इतना असहनीय होता है कि व्यक्ति को न केवल चलने …

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प्रोटीन की आवश्यकता, संरचना और उसके स्रोत

प्रोटीन एक जटिल कार्बनिक यौगिक है। मानव शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता कई कार्यों के लिए होती है। ये शारीरिक वृद्धि के लिए अत्यंत आवश्यक तत्व है। इसकी कमी से …

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