खड़े होकर खाना खाने के नुक़सान
आज शादी-विवाह में खड़े होकर खाना खाने की परंपरा बन गई है। बफ़र सिस्टम चल पड़ा है। अब पीढ़ा पर बैठकर खाने की परंपरा लगभग ख़त्म हो गई है। पहले …
जीवनशैली
पति-पत्नी में उम्र का अंतर क्या महत्व रखता है?
आमतौर पर भारतीय समाज में मान्यता है कि लड़के की उम्र बड़ी होनी चाहिए और लड़की की कम। जब शादी होती है तो बड़ी उम्र की लड़की और कम उम्र …
सोने की सही दिशा क्या है
हम सारा काम करने के बाद अंतत: आराम ही करते हैं। सबसे अधिक आराम सोने के दौरान मिलता है। जितनी गहरी नींद आएगी उतना ही शरीर व मस्तिष्क को आराम …
ऊंची एड़ी की चप्पल पहनने के नुक़सान
आजकल ऊंची एड़ी की चप्पल का फ़ैशन है। समय के दौड़ में इसका इस्तेमाल बड़ी संख्या में महिलाएं करती हैं लेकिन उन्हें नहीं पता कि यह स्वास्थ्य के लिए कितना …
मच्छर भगाने वाले पौधे और प्रयोग
शहर का कोई इलाक़ा हो, मच्छरों का प्रकोप हर जगह है। यह सोने तो नहीं ही देते, इनके काटने से बहुत सारी बीमारियां हो जाती हैं। बहुत सारी बीमारियों को …
स्वास्थ्य की सच्ची साथी है अच्छी और गहरी नींद
आप थोड़ा अतीत में लौटे। किसी ऐसे दिन को याद करें जिसके पूर्व रात को आपको अच्छी और गहरी नींद नहीं आई हो। वह दिन बोझिल रहा होगा। पूरे दिन …
सुख पूर्वक नींद के लिए योग निद्रा एक उपाय
आज भागदौड़ की ज़िंदगी में सबसे ज़्यादा ख़तरा नींद पर ही है। नींद ग़ायब हो रही है। आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ नींद कम होना सामान्य बात है लेकिन …
स्वस्थ रहने के नुस्खे
आप अतीत में थोड़ा लौटें तो पाएंगे कि पहले के लोग काफी स्वस्थ हुआ करते थे। अगर आप उनके स्वस्थ रहने के कारणों की पड़ताल करेंगे तो पता चलेगा कि …
मासिक धर्म में छुआछूत का आधार
मासिक धर्म में छुआछूत क्यों: महिलाओं में मासिक धर्म एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। यह प्रकृति प्रदत्त है और गर्भधारण के लिए आवश्यक भी है। लेकिन भारत में अधिकांश क्षेत्रों में …
अनजाने आप अपनी उम्र घटा रहे हैं
शायद आपको ख़ुद पता नहीं कि आप अपनी उम्र घटा रहे हैं। मानसिक तनाव, बीमारियों व परेशानियों को आप लगातार चिट्ठियाँ लिख रहे हैं और जब उसका जवाब आता है …