मुँह की बदबू दूर करने के उपाय

जब कोई मुँह की बदबू से परेशान होता है तो उसे कई बार लोगों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है। जब किसी के मुँह से साँस की बदबू आ रही हो तो लोग उससे बात करने से कतराते हैं। बहुत से लोगों को मालूम ही नहीं होता है कि उनके मुँह से बदबू आ रही है।
बाज़ार मुँह की बदबू दूर करने वाले माउथ फ्रेशनर्स से भरा पड़ा है। इनका प्रयोग करके थोड़े समय के लिए साँसों की बदबू चली जाती है। यह प्रोडक्ट्स बहुत महँगे होते है, जिनको खरीद कर प्रयोग करना हर किसी के बस की बात नहीं है।
हम साँसों की बदबू दूर करने के लिए घर में प्रयोग होने वाली रोज़मर्रा की चीज़ों का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये चीजें सस्ती होने के साथ ही आसानी से मिल जाती हैं।

मुँह की दुर्गंध होने के लक्षण

मुँह के छाले
– जीभ के छाले
– मसूढ़ों में संक्रमण
– मुँह में ज़्यादा लार बनना

मुँह की बदबू के कारण

कब्ज़ की शिकायत रहना
– खाना करने के बाद मुँह की सफाई न करना
– दाँत न मांजना
– मुँह में संक्रमण या दूसरी बीमारी होना
– पानी कम पीना
– पेट खराब रहना

मुँह से बदबू आने की जांच

मुँह के सामने हाथ रखकर ज़ोर से साँस बाहर छोड़ें और फिर उस हाथ को सूँघें, यदि हाथ से बदबू आ रही है तो समझ लें कि आप साँसों की बदबू से ग्रस्त हैं।
साँसों की बदबू

साँसों की बदबू मिटाने के आसान उपाय

१. गुनगुने पानी में एक चौथाई नींबू निचोड़कर दिन में 2 बार कुल्ला करें। इस उपाय को कुछ दिन करने पर मुँह से बदबू नहीं आएगी।

२. रोज़ मुँह और दांतों की अच्छी तरह से सफाई करें।

३. सुबह और रात को सोने से पहले मंजन ज़रूर करें। खाना खाने के बाद कुल्ला करना न भूलें।

४. समय समय पर नीम या कीकर की दातून से दाँतों की सफाई करें। मुँह की दुर्गंध दूर करने के लिए आप बबूल की दातून भी कर सकते हैं।

५. सरसों के तेल में नमक मिलाकर दांतों और मसूढ़ों की मालिश करने से मुँह साफ रहता है और बदबू भी चली चाली है।

६. ग्रीन टी का सेवन करें। इससे मुँह में होने वाले कई तरह के संक्रमण नहीं होते हैं। अंतत: साँसों की बदबू नहीं आती है।

७. गेहूँ के ज्वारे को पीने से मुँह साफ रहता है। जिससे पायरिया में भी फायदा मिलता है।

८. साँसों की दुर्गंध को दूर करने के लिए आप जामुन और तुलसी के पत्ते प्रयोग करें। इनके कोमल पत्तों को मुँह में रखकर धीरे धीरे चबाएँ और रस से मुँह में कुल्ला करें।

Muh Ki Badbu Durr Karne Ke Upay

मुँह की सफाई

९. अनार के पेड़ की छाल को पानी से उबालें। इस पानी को छानकर गुनगुना कर लें। इससे कुल्ला और गरारे करने से मुँह की बदबू चली जाती है।

१०. थोड़ी सी मुलेठी और 2 छोटी इलायची चबाने से भी मुँह की दुर्गंध खत्म हो जाती है।

११. पुदीना और इलायची एक साथ खाने से भी मुँह की दुर्गंध चली जाती है।

१२. एक लौंग मुँह में रखकर चूसने से भी साँसों की बदबू आनी बंद हो जाती है।

१३. खाने के बाद सौंफ चबाने से भी सांसों की बदबू चली जाती है। इससे गले को भी ठंडक मिलती है।

१४. दालचीनी का सेवन करने से भी मुँह से बदबू नहीं आती है।

१५. पानी कम पीने से मुँह की बदबू आती है। इसलिए 3-4 लीटर पानी दिन में पीना चाहिए।