टमाटर का रायता
टमाटर एक पौष्टिक और गुणकारी फल है। जो प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, एंटीऑक्सीडेन्ट और लाइकोपेन से भरपूर है। इसके सेवन से […]
टमाटर एक पौष्टिक और गुणकारी फल है। जो प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, एंटीऑक्सीडेन्ट और लाइकोपेन से भरपूर है। इसके सेवन से […]
व्रत उपवास में या नवरात्रि में आप मीठा फलों का रायता बना सकते हैं। यह रायता बहुत ही स्वादिष्ट होता
सेब एक पौष्टिक फल है। सेब में विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, पोटैशियम, मैग्नेशियम, कैल्शियम और
गरमागरम मूली के पराठे खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं। तो इसके क्रिस्पी और लाजवाब स्वाद को आप भी
आज हम आपको गोभी का पराठा बनाने की विधि बताने जा रहे हैं। जिसे सबसे ज़्यादा लोग नाश्ते में खाना
चावल, पुलाव यह सब बच्चों को बहुत पसंद होता है। अगर सुबह सुबह आपको अपने बच्चों के टिफ़िन के लिए
मटर पुलाव बनाना बहुत ही आसान है जिसे आप कुछ ही मिनटों में बनाकर सभी को परोस सकती हैं। मटर
पपीता फाइबर से भरपूर होता है, इसीलिए यह आपके पाचन के लिए एक अच्छा फल है। जिसे आप काट कर
अगर आप पंजाब गए हैं तो यक़ीनन आप ने मक्के की रोटी सरसों का साग, राजमा चावल, दम आलू को
टोफू यानि सोया पनीर और मटर ये दोनों ही पौष्टिक आहार हैं। इसीलिए आज हम आपको टोफू मटर बनाने की
लोबिया हरी और फलीदार सब्ज़ी है। जो कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। लोबिया से ग्रेवी वाली सब्ज़ी