देर तक सोने के नुकसान और फायदे
स्वस्थ रहने के लिए पूरी नींद लेना बहुत जरूरी है। सामान्य रूप से हम सभी को 8 से 10 घंटे सोना चाहिए। स्वस्थ व्यक्ति इससे कम सोने के बावजूद भी …
Healthy Living
शराब का सेवन सर्दियों में क्यों ख़तरनाक है
कुछ लोग सर्दी के मौसम में शरीर की गर्मी बनाए रखने के लिए शराब का सेवन करने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि ठंड और सर्द हवाओं …
सर्दियों के मौसम में स्वस्थ रहने के उपाय
हममें से बहुत से लोग ठंड के मौसम का मज़ा लेते हैं। भीषण गर्मी और बरसात के बाद सर्दियाँ ढेर सारी ख़ुशियाँ लेकर आती हैं। अन्य मौसमों के तुलना में …
रोने के फ़ायदे ही फ़ायदे
अगर आप किसी को रोता हुआ देखते हैं तो उसके आंसुओं को पोंछकर आप हंसाने की कोशिश करने लगते हैं ताकि वह अपने ग़म को भूलकर रोना बंद कर दें। …
गुनगुना पानी पीने के फायदे
हम सब जानते हैं कि पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी होता है। भोजन के बिना तो हम लोग कुछ दिन तक रह सकते हैं, लेकिन पानी के बिना …
तनाव मुक्त और खुशहाल जीवन बिताने के तरीके
आज के समय में कहीं विद्यार्थी अपने पढ़ाई को लेकर तनावपूर्ण हो जाते हैं, तो कहीं माता पिता अपने बच्चों के अच्छे भविष्य को लेकर चिंतित रहते हैं। तो कहीं …
हर सुबह को गुड मार्निंग बनाने के उपाय
सुबह अच्छी हो तो दिन भी अच्छा गुज़रता है। अगर हम चाहें तो हमारी हर सुबह गुड मार्निंग हो सकती है। इसके लिए आपको उन ग़लतियों से परहेज़ करना होगा, …
जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे
प्राचीनकाल से चली आ रही ज़मीन में खाने की परंपरा को आज लोग नकारने लगे हैं या यूं कहें कि जमीन पर बैठकर भोजन करने में वे अब शर्मिंदगी महसूस …
सुबह जल्दी उठने के उपाय
जब सुबह आपकी नींद नहीं टूटती है, तो आप अपना अलार्म तक स्नूज़ कर देते हैं। क्या ऐसे उपाय हैं जिनसे आप सुबह जल्दी और टाइम से उठें और एकदम …
गर्मी से राहत पाने के उपाय
दिन प्रतिदिन गर्मी का प्रकोप बढ़ता जा रहा है। गर्मी के इस बढ़ते हुए प्रकोप के कारण मनुष्य और पशु पक्षी सभी बहुत परेशान है। भीषण गर्मी के कारण सभी …
तनाव मुक्त जीवन के लिए 10 आसान रास्ते
वर्तमान समय में तनाव लोगों के जीवनशैली को बहुत प्रभावित कर रहा है, तनाव व समस्याओं के कारण ही वह अपनी जीवन में आगे नही बढ़ पा रहे हैं। तनाव …