ब्रोकली के फायदे और नुकसान

ब्रोकली के फायदे नुकसान

Broccoli in Hindi: ब्रोकली की सब्जी खाने वालों को ख़ूब सारा न्यूट्रीशन मिलता है। ब्रोकली फूलगोभी और पत्तागोभी फ़ैमिली का सदस्य है। इस फ़ैमिली का वैज्ञानिक नाम ब्रेसिक्का है। ब्रोकोली …

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सर्दियों में फिटनेस के लिए क्या खाएं

सर्दियों में फिटनेस बढ़ाने वाले आहार

सेहत बनाने के लिए सर्दियों का मौसम अच्छा माना जाता है। इस मौसम में हरी सब्जियों के साथ-साथ बहुत सी रंगीन सब्जियां भी बाजार में आती हैं। जिन्हें खाकर आप …

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अमरूद के फायदे और नुकसान

अमरूद के फायदे नुकसान और गुण

सर्दियों के मौसम में अमरूद बाज़ार में ख़ूब मिलता है। आप सभी ने अमरूद का सेवन नमक और चाट मसाला डालकर किया होगा। अमरूद से बना जैम और जैली भी …

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सौंफ के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

सौंफ के फायदे

भारतीय परम्परा में मेहमानों को खाना खिलाकर सौंफ माउथ फ्रेशनर के रूप में दी जाती है। सांस की बदबू दूर करने जैसे कई सौंफ के फायदे अनेक हैं। सौंफ में …

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शरीफा का सेवन करने के फायदे

शरीफा का सेवन करने के लाभ

शरीफा टेस्टी और हेल्दी फल है लेकिन लोग इस फल के फ़ायदे को नहीं जानते हैं। यह फल हल्की ठंड की शुरुआत के साथ यानी सितंबर से नवंबर के आस-पास …

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किन हरी सब्ज़ियों के पत्ते खाकर स्वस्थ रहें

हरी सब्ज़ियों के पत्ते खाकर स्वस्थ रहें

हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ हमें हर तरह से पोषण देती हैं। अक्सर जानकारी न होने पर हम सब्ज़ियों की पत्तियों को कूड़ेदान में फेंक देते हैं जो मैग्नीशियम और कैल्शियम का …

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फूड एलर्जी से रेशेदार भोजन कैसे बचाता है?

फूड एलर्जी के लिए रेशेदार भोजन

वैज्ञानिक बढ़ती हुई फूड एलर्जी के कारणों की पहचान करने में जुटे हैं और हर सम्भावित कारण की खोज कर रहे हैं। अनेक नये शोध जानकारी देते हैं कि फूड …

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राजमा के फायदे

राजमा के फायदे

राजमा किडनी के आकार की तरह होती है। इसीलिए राजमा को किडनी बींस (अंग्रेजी: Kidney Beans‌) भी कहा जाता है। भारतीय खाने में राजमा चावल, राजमा कबाब, राजमा की सब्ज़ी, …

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बाजरा के फायदे और औषधीय गुण

बाजरा के फायदे

आज अधिकतर लोग केवल गेंहू के आटे से बनी रोटी खाते हैं जबकि पहले लोग गेहूं के साथ साथ मोटा अनाज जैसे जौ, चना, बाजरा, ज्वार और मकई के आटे …

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